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Coussin et Banc de Méditation

Méditation

La méditation

 

La méditation bouddhique correspond toujours à une pratique posturale, mentale relaxante et rigoureuse. Certaines des techniques méditatives de Bouddha ont été partagées avec d'autres traditions de son temps. L'Inde des yogas proposaient plusieurs voies qui influencèrent les techniques bouddhiques.

Le bouddhisme tibétain porte aussi le nom de Tantra ou Tantrayana.

Beaucoup de moines passent leur journée sans méditer sous un aspect reconnaissable, mais sont plus enclins à chanter ou à participer à une lithurgie de groupe.

Dans cette tradition, le but de la méditation est d'éveiller la nature semblable au ciel de l'esprit, et d'introduire les pratiquants à ce qu'ils sont vraiment : pure conscience invariable.

Pour méditer, il faut avoir une attitude de non-saisie, inspirée par la nature de l'esprit et libre de toute référence conceptuelle.

La méditation nécessite au moins deux choses de celui qui la pratique : détente maximale et volonté. La pratique de la méditation bouddhique a pour but d'aider les êtres, pour cela il faut réaliser l'emprise de l'égo qui freine et empêche de développer la véritable compassion.

L'importance accordée à la posture varie selon les traditions du bouddhisme.

Dans l'école zen, le respect strict de la posture est mis en avant, alors que d'autres traditions laissent une plus grande latitude aux pratiquants, l'important étant alors que la posture choisie permette une relaxation dynamique, un état alerte et plein d'énergie, mais exempt de tension et de stress.

Les postures privilégiées sont souvent celle du lotus et du demi-lotus.

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